Wednesday, June 21, 2017

Things to LOOK FOR when LOOKING FOR a trainer

My clientele is primarily people between the ages of 35 and 55, 90% women. Is this you? Listen up for some free advice if you're looking for a trainer/coach/fitness pro (I don't care what you call us).



Chances are if you're reading this on MY page, you're not a power lifter, so don't get "boxed in" to that mindset when working with a trainer. Don't get me wrong, I'm a firm believer in squats, deadlifts and bench presses and understand the science behind building muscle mass through compound movements and the factors of progression. It is completely 100 percent necessary! But if that's all you're doing or worried about, you're missing out. You're missing out on truly MOVING your body and ENJOYING a variety of fitness techniques through a more specialized functional fitness program. Without adding in cardio endurance, plyometrics and flexibility/yoga training you're just a one man band, who is very likely to get injured.....and bored. Therefore, it's unlikely you'll continue with your journey or your trainer. Find a trainer that will challenge you between heavy lifting days and HIIT days. Or better yet, combining them both into the same one hour session, like we do at Debbie Reichert Fitness. It IS possible to build muscle and lose body fat simultaneously, when done correctly. When you're a busy person with a ton of responsibilities, it's about being efficient. You're lucky to get in three workouts a week....don't waste time.

Did you know that the amount of certifications next to a trainer's name mean very little when it comes to deciding who you should work with? True story. While I do have quite a few credentials next to my name, don't get me wrong, if we don't connect on a personal level, chances are the relationship isn't going to work for either party. And you'll know judging by the amount of time a trainer spends actually talking to you versus just counting your reps or looking at his/her phone.  My clients are counting their own reps while I'm taking the time to discuss nutrition with them, injury prevention, etc. It's called multitasking and giving YOU the most of your time with me. Chances are we'll be doing a little bullshitting too....because life's too short to be serious 100% of the time.

There's no quick fix pill, wrap or drink to make you lose weight and if a trainer tells you that they are crazy and most likely just want to take your money! (WHAT? But Debbie, you're a Gold Star leader with Advocare??) Yep, and we have amazing supplements that will help ENHANCE your performance, which will in turn speed up your end goal. But if you don't put in the consistent work into both your diet and your exercise, you won't have anything to enhance. 

A support system is HUGE! Find a trainer that offers a support system for you outside of the gym. For my business, for example, I have a private Facebook page set up for just my clients. That gives them all access to me, and each other 24/7. We share motivation, inspiration, accomplishments, frustrations, workouts, recipes and laughs. This is what keeps the community strong.  It is very important to talk to your trainer regularly when you are NOT in the gym. Accountability is key. If you are aligned with someone who isn’t responding quickly to your messages or texts, find someone else. Again, this is a relationship business, and should be constantly growing and evolving. The more your trainer knows you and about you, the more they can help you reach your goals.


I hope this helps you if you are on the search for a trainer. If I can answer any of your questions, feel free to reach out to me through my website at Debbie Reichert Fitness.

26 comments:

  1. Thank you so much. Nice Information and useful contents. If anybody want to know about the personal trainer this is the right place.
    In home personal trainer Dedham

    ReplyDelete
  2. I'm beyond any doubt practically everybody perusing this has been to a major box exercise center. Your 24-hour wellness, LA wellness, Lifetime Fitness, Golds Gym, and significantly littler exercise centers, for example, Anytime Fitness and Snap Fitness quite often have individual preparing administrations accessible. personal training online

    ReplyDelete
  3. Great post! I would also add to make sure there is some king of chemistry between the trainer and the trainee. A lot of times (and even with two people willing to succeed) incompatibility can doom the relationship before it even began. Anyways, great blog don't be shy and drop us a line! Fitenix Online Personal Training

    ReplyDelete
  4. Nice! thank you so much! Thank you for sharing. Your blog posts are more interesting and informative. Personal Trainer in Altamonte Springs

    ReplyDelete
  5. Nice! thank you so much! Thank you for sharing. Your blog posts are more interesting and informative. Personal Trainer in Altamonte Springs

    ReplyDelete
  6. Women who unfit and unhealthy and don’t have time for the gym then get Online training from female fitness expert- Shruti Dhall. She is the best Female Gym Trainer in Ludhiana that provides the best nutrition diet plan, daily workouts exercise and tips to maintain your fitness.

    ReplyDelete
  7. I like your post! your blog are so intresting.
    Thankyou to sharing this nice blog.health write for us

    ReplyDelete
  8. You can use somegood quality yoga supplies to exercise well and more effectively. This will help you to exercise well, easily and keep you in a good health.

    ReplyDelete
  9. Skip Hire Nottingham is the best skip hire services provider in Nottingham.Skip Hire Nottingham offers cheap prices and all kinds of skip sizes as we value the needs of our customers. We provide our services all across at a competitive price. Book your order now and Get 20% instant discount.

    Visit our site for more details....

    ReplyDelete
  10. Industrial Window Cleaning, Contextual links Professionnals Phoenix, az Arizona VERY IMPORTANT PERSONEL Setting up Solutions Provides Organization Window Washing,

    For Spotless Cleaning Solutions, the professional home cleaning professionals give detailed cleaning services to make your Miami home sparkle! When I ran my very own home cleaning provider regarding 30 years back, I simply grossed over $50, 1000 a calendar year. Let me wash food and get rid of microwaves however no ovens or household fridges unless you pay extra since they take additional time. It may need every jobs and industrious individuals to keep a stable economy as well while the service market working. That's why we all launched our Customer Overall health Advocacy initiative - to bring you these practical, useful movies, infographics, e-manuals, Marie's Blog right now, Tidy Green Talk radio exhibit co-hosted by famous oriental cleaning trainer Leslie Reichert and our own Buyer Well being Advocate, Marie Stegner.ارخص شركة تنظيف بالرياض
    خدمات غسيل البيوت فى الرياض شركة تنظيف كنب بالرياض


    I saved the grasp bathroom for my personal 3 kids to clean up and each person in the home was responisble to obtain cleaning their unique own room. Don't stay and complain about what men are doing to you or how they have a tendency do the job by hand, find a person who will. To secure a realistic notion of what you're requesting cleaning staff to accomplish, sit down again and write an excellent set of every job associated with cleaning any sort of one room in your own home. At this stage with time, because my clientele carry out the work incredibly complicated to go over my services and products, I really perform extra stuff meant designed for them, once in a while.افضل شركة تنظيف خزانات بالرياض
    افضل شركة تنظيف فلل بالرياض
    .شركة تنظيف مكيفات بالرياض

    This is generally what i definitely will say this requires cash to obtain competent and dependable individuals to perform any work. That they are welcome to offer myself a flat fee, however the contract was established upon per hour and this was not well with me at night to pay meant for two hours and receive just over 50 percent that washing. If you are unhappy with almost any cleaner personnel, the service provider will arrange another a person for you personally cost-free. Where do each one of these people receives a commission so much each hour (usually off the literature too, on top of that)........ I shell out my woman that involves help me $12 and hour, and I must decide on her up as well since she doesnt include a car.....شركة تنظيف سجاد بالرياض
    شركة جلي بلاط رخام بالرياض شركة الرحمة
    افضل شركة لرش المبيدات بالرياض

    ReplyDelete
  11. لقد احبب مقال جدا وسعدني في تاسيس شركتي بمجال تنظيف المنال وتسليك المجاري بالرياض ومنطقة الدمام مثل شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تسليك مجاري بالرياض
    شركة تنظيف بالقصيم

    ReplyDelete
  12. Nice Blog !
    QuickBooks Error 1723 is an issue that happens due to the damaged window installer package or missing QuickBooks files. call us and get effective solutions for QuickBooks errors.

    ReplyDelete
  13. Nice Blog !
    Our experts at QuickBooks Phone Number take care of our customer needs and fulfil them in the shortest possible time when the whole country faces COVID 19 outbreak.

    ReplyDelete
  14. Hi I did not know the subject, thanks for sharing it helped me a lot to understand a little better I will search more!
    wordpress
    ufa88kh.blogspot
    youtube
    UFA88 online casino in cambodia

    ReplyDelete
  15. เพลิดเพลินกะเพลงในระหว่างการเดิมพัน ยกเว้นสาวสวยแล้วเพลงเพราะๆจากทั้งยัง 2 ค่าย ก็อาจส่งผลให้คุณเบิกบานกับการเล่นเกมพนันต่างๆมากขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นเพลงแดนซ์ที่ทันสมัยจาก GDG หรือจะเป็นเพลงบรรเลงฟังสบายๆบน E-Bet ต่างก็ช่วยให้คุณสามารถวางเดิมพันดีขึ้นขึ้นอย่างแน่นอน
    ถือว่าเป็นอีก 2 ค่ายคาสิโนใหม่บน ts911 ที่เราอยากให้คุณได้ทดลองวางเดิมพันกันซักกาลครั้งหนึ่ง รับรองได้เลยว่าจำเป็นจะต้องพอใจอย่างแน่แท้ เพราะนอกจากจะมีหญิงดีลเลอร์สุดเย้ายวนมาให้แด่ท่านได้เพลินตา มีเกมพนันเกมใหม่ๆให้ได้ทดสอบเล่นแล้ว สำหรับลูกค้าที่ทุนน้อยก็สามารถร่วมบันเทิงใจ รวมถึงรับประสบการณ์พิเศษจากเว็บ ยูฟ่า กันได้อย่างง่ายๆเพียงคุณถาม รวมถึงสมัครยูฟ่าเบท ผ่าน ปากทางเข้ายูฟ่าเบท ที่ไลน์@tsasia และจากนั้นก็ฝากเงินเข้ามาในระบบ เพียงนี้ คุณก็พร้อมแล้วสำหรับเพื่อการพนัน และจากนั้นก็ความครื้นเครงต่างๆที่เกินคาด ต้องการรู้ว่าเป็นยังไงชี้นำว่าให้มาทดสอบด้วยตัวเอง ถึงแม้ยืนยันได้เลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

    ทางเข้าts911
    ts911

    ReplyDelete

  16. โปรโมชั่นสำหรับสมาชิกใหม่ ถ้าท่านกระทำการลงทะเบียนเป็นสมาชิกใหม่และก็ยังไม่ผ่านวิธีการทำรายการมาก่อน ท่านจะได้รับโบนัสฟรี 50% ในทันที เมื่อฝากเงินอย่างน้อย 300 บาท เล่นได้ทุกเกมส์ ไม่ต้องทำยอด เล่นได้เท่าไรถอนได้โดยทันที
    โปรโมชั่นสำหรับฝากเงินรายวัน ท่านจะได้รับเครดิตฟรีเพิ่ม 10% สูงสุดไม่เกิน 500 บาท จากเงินยอดแรกที่ฝากของวันนั้น
    IMIWIN

    ReplyDelete
  17. qqcalo merupakan calo judi Judi slot Online terpercaya di indonesia yang telah resmi. Banyak sekali calo judi online yang telah berkembang di Indonesia, namun belum tentu bisa mendapatkan surat legalitas resmi seperti QQcalo Hanya penjudi yang pintar saja, yang akan memilih Bandar Judi Slot terpercaya yang telah resmi ketimbang Bandar Judi Slot yang belum mendapatkannya. Saya yakin semua orang Indonesia merupakan orang pintar tidak akan tertipu oleh tipu daya Bandar Judi Slot yang beroperasi di Indonesia. Click Here

    ReplyDelete


  18. ตัวเลือกการธนาคารแล้วก็การผลักดัน
    คาสิโนออนไลน์ Avalon 78 มิได้จบลงด้วยปริมาณกรรมวิธีการจ่ายเงินที่พวกเขาอนุญาตให้ผู้เล่นใช้ แต่ว่ากรรมวิธีการที่เสนอควรเข้าถึงได้สำหรับผู้เล่นส่วนมากอยู่ดี ฉันกำลังเอ๋ยถึงตัวเลือกต่างๆตัวอย่างเช่นecoPayz , Paysafecard , Visaรวมทั้งMastercard , NetellerหรือSkrillทั้งหมดทั้งปวงนี้ไร้ค่าประเพณีอะไรก็ตามเงินออมอย่างต่ำที่อนุญาตจะอยู่ที่ $/€20 แล้วก็จะทำงานในบัญชีของคุณโดยทันที

    คุณยังสามารถไว้วางใจให้ฝ่ายสนับสนุนให้ความให้การช่วยเหลือได้ ขึ้นกับภาษาที่คุณเลือก พวกเขาอ้างถึงว่าให้การเกื้อหนุนตลอด 1 วันแต่ละวัน และก็ใช้อีเมลรวมทั้งแชทสดสำหรับเพื่อการปฏิบัติการนี้


    ts911
    ทางเข้าts911

    ReplyDelete
  19. What could you recommend in regards to your put up that you simply made a few days in the past? Any positive? คลิกที่นี่ เว็บเล่นบาคาร่าที่ดีที่สุด

    ReplyDelete
  20. รีวิวเกมสล็อต Deadwood Xnudge​
    Deadwood เป็นสล็อตแมชชีนที่เปิดตัวในเมษายน 2020 โดยผู้ให้บริการ NoLimit City สล็อตนี้เป็นเยี่ยมในสล็อตที่มีความผันแปรเยอะที่สุดในโลก เพราะเหตุว่าสามารถชนะคุณได้มากถึง 13,950 เท่าของเงินที่ใช้ในการเดิมพันเริ่มของคุณ ด้วยพนันอย่างต่ำ 0.20 เซนต์แล้วก็พนันสูงสุด 100 ยูโรต่อการหมุน สล็อตนี้มี 5 วงล้อแนวดิ่ง แล้วแบ่งตามแนวขนานดังต่อไปนี้

    ts911
    ทางเข้าts911

    ReplyDelete
  21. This blog offers valuable insights into the key factors to consider when searching for a trainer. It's a must-read for anyone seeking the right guidance in their training journey. EMS Training

    ReplyDelete